眼看离一级建造师考试没多久了，一些考生却反映复习内容繁多且难以记忆，觉得自己什么也记不住，急的不知道该怎么办，复习也越来越没有信心了。针对考生反映的情况，大立教育提供了一些解决办法，希望能解考生的燃眉之急。

　　一、调整心态，科学用脑。考生不自信并产生焦虑情绪是考前正常的现象，但超过适当的度就会带来严重后果。相关研究表明，考生自信心丧失、过度焦虑、疲劳学习，会导致脑细胞活动受到抑制，记忆力减退，这也就造成一些考生觉得自己费尽心力却什么也记不住。考生只有树立起自信，保持平常心态，积极休息，科学用脑，才能大大提高大脑的工作效率，进入“良性循环”，增强记忆力。

　　二、兴趣是记忆的源泉。兴趣是最好的老师，大家对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。如果对考试材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。因此，要把一建复习纳于兴趣之中，这样不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握，不会轻易忘记。

　　三、集中注意力，明确目的。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。而记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。大家一定也有这样的体会，考试前的记忆力要比平时强。因此，集中注意力，明确记忆目的和任务是记忆的动力。

　　三、理解记忆是记忆的基础。一级建造师需要记忆的内容不是孤立存在的，它同各个章节都有联系，环环相扣，只有掌握和理解了这些知识点的本质，才能记得更久，仅靠死记硬背，是行不通的。对于重要的复习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　四、及时复习巩固。遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的，它的规律是先快后慢，先多后少。根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，最初复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。可以说，把握规律及时巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　五、视听结合，采取多种手段。可以利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，这比单一默读效果好得多。同时，根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，增强记忆力，防止遗忘。

　　一级建造师考试难度较大，学习时间较长，良好的学习心态对于备考非常重要，出现问题要及时调整自己，不懂的多向他人请教，不要给自己留遗憾，争取一举通过考试。

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