一级建造师考前综合征，你有没有中招?

　　考前综合征：没有明确的定义，但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，学习效率不够高，越到考试临近，这种表现越明显。2017年二建合格标准那么高，考一级建造师的我内心很慌张，肿么破?

　　考前焦虑

　　症状：

　　对症下药：

　　1、首先大家要清楚，考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常复习计划和生活节奏，行动时候治愈焦虑的最好解药，对于自己没背过复习到的知识点，尽力复习。

　　2、可以听听音乐、看场电影或者适量运动，环节一下焦虑情绪。

　　自暴自弃

　　症状：

　　对症下药

　　1、坚定信心，不放弃。

　　2、保持平常心，其实自暴自弃的背后还是思想包袱过中，要记得提醒自己，既然已经全力以赴，就无怨无悔。

　　作息混乱

　　症状：

　　对症下药：

　　1、减少熬夜，最好不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　2、正常饮食，夏季容易胃口不佳，可以吃的清淡一点，但是一定要保持充足的营养。

　　缺乏信心

　　症状：

　　对症下药：

　　1、忘记一切杂念，在最后考前冲刺阶段安心复习，因为过多的怀疑只会分散精力，浪费时间。

　　2、考前复习出现错题和不会做的题目，也很正常，一张试卷很少有人能够掌握所有考点，不比追求完美。

　　很多考生出现考前焦虑，无非就是怕自己考不好，过分紧张!如果你备考足够充分，稍微紧张一点点有助于你考前冲刺;如果你感觉还差很多，现在要做的就是抓紧时间学习，哪有多余时间用来紧张!当然，考前想猛提分并非那么简单，大立小编推荐一款一建考前集训课，8天4门课，行业名师2天时间带你飞，9月1日开始，最后的冲刺，最后的提分机会，想一次通关的学员千万不要错过，咨询电话：400-6666-458!!!