备考2019年一级建造师考试是一件很辛苦的事情,繁重的学习任务和心理压力着实锻炼人的自控力及自驱力。与外界各种诱惑相比,枯燥的备考生活实在是让人生不起好感,产生不想学习的念头。对于没有备考状态的考生该如何调整,大立教育今天和大家好好聊一聊。
学习任务太巨大或者太多了,不知道如何下手。
当考生面对一个很大的学习任务,不知道该怎么完成的时候就很容易陷入一种恐慌的状态,进而不想学习。面对这种情况就需要拆解任务,把任务细化到最小单元。然后,执行的时候,考生只需要盯着当下要做的小任务即可,眼前的小任务,是你可以掌控的,让你感觉不再可怕,可以完全专注于当下。完成一个小任务,再开始另外一个,慢慢的,你就不知不觉的把大任务吃掉了。
消耗过度,需要休息。
考生在进行高强度的学习到一定程度后,会产生厌烦学习的情况。这种现象说明考生已经超出了自己所能承受的限度,大脑为了自我保护强制进入了休息状态。而这个问题的解决方法就是放下手头的学习任务,好好地休息放松自己,等过了一段时间的充分休息后,考生自然会重新获得学习上的动力。
犯懒,难以开始学习。
有时候,明明知道要开始学习了,就是犯懒,没有办法打开书进入学习状态。这时候,考生首先需要逼迫自己离开舒适区,强制启动学习。其次,找到自己认为家里对自己学习影响最大的因素,改变它。例如,有意营造家里的适合自己的学习环境,比如把书摆整齐,在墙上贴鼓励自己的话等等。最后,考生必须保持一定的奋斗状态,制定一些自己必须要完成的任务,然后根据自己的适应程度慢慢递增,直至养成良好的学习习惯。
以上列举了几个常见的问题和解决方法,类似这样的问题其实还有很多。举这些常见问题的目的就是想说明,不想学习的原因有很多很多,不要光看表象,一定要找对原因。
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