一级造价工程师备考远离拖延症该怎么做？

　　一级造价工程师备考是一件需要长期坚持的事情，因为学习主要靠日积月累，有付出才会有回报，拖延学习只会导致复习进程滞后。那么，一级造价工程师备考远离拖延症该怎么做呢?下面分享三个方法：创造良好的外部环境;5秒钟和2分钟法则;奉行拿来主义。

　　创造良好的外部环境

　　不要高估自己的自制力，你都拖延症晚期了，对抗“今天不想看书”的惰性已经耗费你大部分的自控力，不要再给自己备考学习增加难度。看书的时候，就直接把手机关机;如果是听课程，我们选择用电脑，实在要用手机，那就离线直接飞行模式;如果看直播课程，那就把常用的娱乐、干扰你学习的app先卸载掉。总之，杜绝一切可能让你偷懒的机会!

　　5秒钟和2分钟法则

　　5秒钟法则：如果想要做某件事情，却迟迟没有行动，就在心里默念五个数字，五四三二一开始，然后就直接行动。精髓是减少内心挣扎与纠结。落实到我们的学习上，下班到家，与其纠结要不要看书，不如直接给自己5秒钟时间，数完马上打开你的书本。

　　2分钟法则：即两分钟能完成的事情，如倒一杯水是两分钟能完成的，马上行动，然后再开始做那些两分钟内不能完成的事。万事开头难，3小时的学习，难就难在最开始的那2分钟，所以，不如我们先花2分钟读下章节的思维导图，或者知识点小标题，当做预习，让自己启动预热。

　　奉行拿来主义

　　为了给一级造价工程师备考复习节省时间，能不自己干的，千万别自己干，能拿来主义的，千万要去拿!在行动之前，计划永远是先行的，没有计划的目标，就像一盘沙，风一吹就散了!不过自己写计划也是个费时费力的事情，秉承着拿来主义，我们完全可以在前人栽的树下乘凉，找找以前一些造价过关考生的复习计划，调整下时间设置，匹配自己的时间规划即可。

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